최고보다,최선을...

체육대학에 다니는 형의 권유로 먹게 된 웨이보충제!

살이 워낙 잘 찌는 체질이라 뭐든 조심했어야 됐는데요.

이렇게 고단백질로 만들어진 웨이보충제가 있으니 좋더라구요.

요즘은 식사량만 절반으로 줄이고 이거 계속 먹고 있어요ㅋㅋ

헬스보충제 먹는법만 잘 지켜도 효과가 눈에 띄게 드러나서

운동할 맛이 나네요.

슈퍼제네시스웨이는 운동하는 사람들도

즐겨 찾는 웨이보충제라고 해요.

그도 그럴 것이, 스테로이드가 들어가지 않아서

약물 검출에도 안전하고 부작용도 없거든요.

그러니 저 같은 일반인 남성도 걱정없이 먹을 수 있는 것이죠.

다른 음식들과 비교해봤을 때 열량은 크게 낮지 않지만,

이게 탄수화물로 생기는 열량이 아니라 단백질 열량이라서

뭔가 섭취할 때도 자신이 생긴달까?ㅋㅋㅋㅋ

단백질 칼로리는 탄수화물 칼로리와 달라서

소화하는 과정에서도 소모가 충분히 되거든요.

금방 연소되기 때문에 제 체질에 딱인 것 같아요.

헬스보충제 먹는법도 별 거 없어요ㅋㅋㅋ

그냥 물이나 우유를 준비해서 웨이보충제와 섞어 마시면 됩니다.

그치만 지나치게 먹으면 오히려 체지방이 늘어날 수 있고,

단백질을 소화할 때 나오는 독이 간과 신장을 망가뜨릴 수 있으니

헬스보충제 먹는법 지킬 때에는 양을 반드시 맞춰야 해요.

웨이보충제는 단백질로 만들어지다보니 맛이 좀 비려서

비위가 약한 분들은 우유에 섞어 먹는다고 하는데요.

제가 먹고 있는 슈퍼제네시스웨이는 비린내가 전혀 안 나서

마음 놓고 물에다가만 타 먹고 있어요ㅎㅎㅎㅎ

우유는 아무리 저지방이라고 해도 칼로리가 걱정 돼서...

300ml에 가루 60g을 넣어주면 됩니다.

헬스보충제 먹는법 잘 지키라고

사은품으로 쉐이커와 스푼을 주셨어요.

양은 그거로 맞추시면 됩니다.

일단 물 300ml부터 정확하게 따랐구요.

거기에 보충제 분말을 솔솔~ 60g 담아줍니다.

한 스푼 당 20g이니 세 번 넣어주면 정확해요.

아, 근데 처음에는 정량도 부담스러울 수가 있으니

막 입문하신 분이라면 한 스푼 덜어서 드시는 게 좋을 듯?

저도 처음에는 그렇게 시작했어요ㅋㅋㅋㅋ

아주 고운 가수분해WPH단백질로 만들어져서 그런지

입자가 차가운 물에서도 솔솔 녹습니다.

분말의 크기가 가루약 같이 얇아서 금세 혼합돼요

흡수 속도가 좋아서 몸 속에서도 금방 섞이구요^^

1일 2-3회씩 정량 섞어 복용하시면 되는데

아까도 말했지만 처음이라면 양을 좀 줄여서 먹는 게 좋겠고요.

복용 시기는 운동 전,후로 30분이 가장 효과적입니다!

참고로 여기서 말하는 운동은 근력 운동이에요.

근손실과 근육소모를 줄여줄 수 있으니 지켜주세요.

살짝 담백한 코코아 맛이라 밍밍할 수 있는데

저염식 식단 지키고 있는 제게는 딱이더라구요ㅋㅋㅋ

식감이나 목넘김도 부드러워 좀 더 먹기가 수월해요.

아무쪼록 헬스보충제 먹는법만 잘 지키면 무척 좋은 제품입니다~

맛있게 섭취하시고 운동 효과도 바로 느껴보세요ㅎㅎ

지방을 근육으로 만들기 위해 탄수화물을 대폭 줄이고 나니,

이제는 단백질을 어떻게 제대로 먹을 지 고민이 되더라구요.

다른 사람들은 어떻게 단백질을 먹고 있나~ 둘러보다가 알게 된 건

순수근육보충제 슈퍼제네시스웨이였답니다.

헬스보충제순위도 좋고 인기도 좋길래 슬쩍 껴봤지요ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이는 주문하면 함께 오는 팜플렛을 보고~

검색창에 검색해보시면 첫번째로 나타나는 사이트이니

너무 좋은 순수근육보충제 경험해보고 싶은 분들은

참고하셔서 찾아보세요ㅎㅎ 말주변이 없어서 미숙한 저보다

훨씬 더 자세하게 그리고 제대로 알아보실 수 있답니다.

설탕이나 스테로이드처럼 안전성과는 전혀!! 어울리지 않는

성분이 들어가지 않아서 더 헬스보충제순위가 높은 것 같아요.

솔직히 스테로이드가 근육 만드는데 좋기는 한데...ㅋㅋㅋ

부작용 넘 심하더라구요. 스테로이드 주사 몇 번 맞아봤더니 알겠음ㅠ

피부 뒤집어지고 속 뒤집어진 후부터는 절대로 피하는 게 이 성분이에요.

차라리 효과가 덜 한 게 낫지~ 저는 뭐 격투기 선수도 아니고

보디빌더도 아니고... 일개 남자 사람일 뿐이니까요.

그래서 그냥 안전빵으로 가자~! 하고 산 슈퍼제네시스웨이인데 웬열.

가수분해유청단백질이 있어서 스테로이드가 없어도 효과가 빠르더라고요^♡^

근육이 빠지기 전에 소화가 되기 때문에 근손실을 최대로 줄여준다는

WPH가 무려 85%나 있어서 더 좋은 것 같아요.

거기에 분리대두단백질이라든가 다른 아미노산도 물씬 들어가고~

세포 합성에 좋은 비타민도 골고루 들어가니 더 맘에 든답니다.

헬스보충제순위는 역시 아무거나 들어가는 게 아니에요ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이의 권장 섭취량은 1회 60g이구요.

300ml의 음료에 섞어서 2~3번 섭취해주면 됩니다.

운동을 할 때에는 운동 전후 30분 이내에,

운동을 하지 않을 때에는 식사 사이사이에 간식으로 복용해주세요.

저는 운동 끝나고 한 번 먹고 저녁 먹고 한 번 먹고 있어요.

자연식으로 닭가슴살 먹고 있어서 많이 먹을 필요가 없더라고요ㅎㅎ

순수근육보충제를 한 번 먹을 때 얻을 수 있는 단백질이 43g이거든요.

그래서 잦게 먹으면 간이나 신장에 부담이 갈 수 있답니다.

소화할 때 발생하는 질소라는 독이 간과 신장을 해롭게 한대요.

그러니 보충제 드실 때에는 권장량과 자연식으로 먹는 단백질의 합을

철저하게 계산한 후! 그 다음에 맞게 먹는 것이 좋습니다.

슈퍼제네시스웨이에는 코코아 분말이 들어가서 매우 달달해요.

초콜릿 같은 냄새가 풍기는 게 진짜 기분 좋더라구요ㅋㅋㅋ

아무리 몸에 좋은 거라지만 맛없거나 비리면 싫잖아요.

요즘은 입에 단 게 몸에도 달다고...

입에 쓴 게 몸에 달다는 말은 다 옛말입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스보충제순위제를 더 효과적으로 먹는 방법이니 숙지해주세요.

섞을 때에는 물이나 우유나 두유를 사용하시되,

유당불내증이 있는 분은 되도록 피해주시기 바랍니다.

저는 그 분 중 하나라서(ㅠㅠ) 매일매일 차가운 물만 사용하고 있어요.

이전에 구입했을 때 받은 옛날 쉐이커 통에 물을 받았고~

이번에 새로 온 쉐이커 통에는 가루를 한 가득 넣어봤습니다.

그 중에서 순수근육보충제를 60g만 잡아 넣어주세요.

스푼이 20g짜리라 3번 넣으면 딱 맞습니다.

코코아가 첨가된 유청 단백질이라 연한 코코아 빛이네요ㅋㅋ

뚜껑을 닫고 흔들기 직전에는 덩어리째 가라앉는 가루가 많지만요.

제대로 흔들어주면 엉김 없이 사르르 녹습니다.

바닥에 깔린 잔여물이나 따로 노는 가루가 전혀 없죠?

곡물이 아니라 걸쭉한 느낌도 없어요.

제가 먹어본 순수근육보충제 중에서 걸쭉한 정도가 가장 좋은 듯 하네요.

식감도 물론 헬스보충제순위 답게 곱고 부드럽구요.

코코아나, 적당히 달짝지근한 초콜릿 음료를 좋아하시는 분이라면

슈퍼제네시스웨이 역시 부담없이 즐기실 수 있을 거라고 예상합니다ㅎㅎ

입이 짠 분들은 조금 싱겁게 느끼실 것도 같은데요.

저도 처음에는 약간 싱겁다 싶은 감이 있었는데 먹을수록 괜찮아지더라구요.

거부감이 드는 정도는 아니고 담백하다 정도라서 부담스럽진 않으실 거예요^^