최고보다,최선을...

반갑습니다^^ 오늘은 프로틴 추천을 받아

제가 직접 먹어본 결과 넘 좋은고로ㅎㅎ

여러분들에게도 프로틴 추천을

소개시켜드릴려구요.

평소에 운동에 관심 많거나 신경 쓰시는분들

프로틴에 대해서도 잘 아실텐데요!

슈퍼제네시스웨이는 관심도가 한창

높아서 많이 들어보셨을거라고 생각해요.

슈퍼제네시스웨이는 프로틴이 높은 보충제예요

우선 프로틴이라는게 고 단백질이므로

근육이 자리를 잡게 해주는데 결정적

역할을 합니다. 근육은 단백질로

구성이 되어 있기때문에

그 양을 늘리고자 한다면 당연히 단백질을

섭취하고 근력 운동을 해야 합니다.

제가 구매한 프로틴은 슈퍼게이너에서 구입

사실 프로틴 추천을 제가 먼저 해달라고

회사 동료한테 막 물어봐가지고

추천을 받은것인데요.

그래도 구매해서 섭취하는건 저니까

성분도 꼼꼼하게 살펴보고 구입

슈퍼제네시스웨이 프로틴은

가수분해유청단백질 WPH, 분리유청단백질 WPI

L-글루타민 등등이 들어있구요

무게 용량은 2.27이라서 충분합니다.

사진으로 보셔도 탄수화물보다 단백질이

더 많이 차지하는게 보이실거에요

프로틴 추천 받을때 단백질 위주로

해달라고 말했는데 거기에 딱 맞게

잘 추천해주셨어요

몇개 찾아본것중에서도 제네시스가

단백질 함량이 제일 높았습니다

아까 이 프로틴에 함량되어 있는 단백질

종류를 말씀해드렸는데요.

WPH인 가수분해유청단백질이

85% 대부분 차지하고 있네요

이 단백질은 유청 단백질로 가장 높은 순도를

지니고 있고 즉각적 흡수가 되는 단백질!

섭취는 1일 2회로 권장하고 있어요

섭취할때 같이 오는 구성품으로

계량할수있는 스푼이 있는데 4 스푼을

물 같은데 혼합해서 먹으시면 됩니다

운동 후 섭취하시고 전에도

섭취하실수 있어요

하지만 운동 짧게 하면 운동 후에만 드세요

보관 주의도 나와있습니다.

설명대로 뚜껑은 항상 닫고 먹고 있구요

저는 요즘에 폭염으로 인해서

베란다에 해가 너무 쨍쨍하게 들어가지고

방안에 두고 먹습니다.

맨 방바닥이나 햇빛이 강하게 비치는곳만

피하면 안전하다고 하더라구요

코코아 가루 같은 색을 띄고 있어요

그 성분이 들어가있기 때문입니다

함량이 높지는 않은것 같은게

달달한게 강한편이 아니더라구요

물론 그래도 달긴 답니다

운동후에 섭취하는 단백질보충제니

달달한것도 도움이 되더라구요

설명 보면 우유도 넣는걸 권장하고 있어요

그래서 넣어서 혼합해봤죠?

프로틴분말은 똑같이 술술 풀리더라구요

그런데 우유하고만 혼합하고 마시니까

섭취하면 약간 느끼하고 화장실도

바로 가게 되서 저한텐 안좋은듯ㅠㅠ

슈퍼제네시스웨이는 프로틴이 높은

웨이 라인인데 비슷한 제품으로

게이너 라인도 있어요 왼쪽 상단에 있죠?

비슷하게 생겼지만 게이너랍니다

이건 프로틴이 반 정도만 들어있고 나머지를

탄수화물이 채우고 있어서 완전 달라요

섭취 시작은 며칠 되지 않았습니다

프로틴 추천으로 받은거였는데

관심도가 한창 높은거여서 더 맘에 들었구요

확인해봤을때는 구성이 너무 좋고

후기에도 칭찬이 많고

섭취도 안전하게 잘 하고 있어서 만족해요

효과만 나오면 되는데 운동 더 열쉬미 해야죠

프로틴 추천은 워낙에 괜찮은 보충제라서

더 열쉬미만 하면 성공할것 같아요^^

슈퍼게이너의 보충제였구요

공홈같은덴 비싸다고 잘 안가는분도 있는데

슈퍼제네시스웨이는 원플러스원을

공홈에서 진행해서 여기서 사는게 좋더라구요

요즘은 가성비가 좋은 단백질보충제를 먹고 있습니다. 물론 가성비프로틴이라고 단순히 가격이 저렴한 제품을 뜻하는 건 아니고요ㅋㅋ 말 그대로 가격 대비 성능이 좋은 보충제라는 거죠. 운동하면서 먹으면 운동 효과가 빠르다고 해서 챙기고 있는데, 역시 그것도 말 그대로인 것 같습니다^^

아마 아시는 분은 다 아실 것 같은데요. 제가 현재 이용하고 있는 단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이라고 하는 제품입니다. 부작용이 없고 부담이 크지 않아 마니아들의 가성비프로틴으로 등극했다죠ㅎㅎ 설탕, 스테로이드가 들어가지 않고 당 대신 코코아 가루가 살짝 들어가 맛도 전혀 자극적이지 않은 보충제예요.

운동하는 사람들이 가장 많이 찾는 재료, WPH단백질이 사용되었습니다. WPH는 가수분해유청단백질의 약자로 유당과 지방이 없어 소화불량이 일어나지 않는다고 하죠. 저는 유당불내증 체질이라 무조건 WPH를 이용해야 하는데, 찾아보니 슈퍼제네시스웨이가 제일 좋더라고요. 가성비도 물론 가장 나았구요ㅎㅎ

사실 가격을 보면 이게 무슨 가성비프로틴이라는 거야~ 하고 생각할 수도 있습니다. 그러나 가성비는 가격 대비 성능을 지표로 나타낸 것이고^^; 슈퍼제네시스웨이는 1+1 이벤트 상품이기까지 해 보이는 값보다 훨씬 더 저렴하답니다. 성분도 뒤떨어지지 않아요. 근육 형성에 좋은 미네랄, 아미노산 등등이 함께 함유되어 있으니까요.

슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg로 구성되어 있는데요. 한 번에 먹는 양은 60g이고 그 중 단백질 함유량이 43g입니다. 거기에 단백질의 소화를 도와줄 탄수화물 6g과 지방 2.5g이 함께 들어있는 것이죠.

하루 2-3번, 운동과 함께 병행해서 섭취하면 슈퍼제네시스웨이의 효과를 더 빨리 누리실 수 있습니다. 제 경우에는 운동 전에 한 번, 운동 후에 물에 타서 마시고 있고요. 진하게 먹는 걸 좋아해 200ml에 이용 중이에요^^

가성비프로틴이라고 불리는 많은 제품들은 첨가물이 전혀 들어가지 않는 순수 유청분말로 이루어져 있습니다. 하지만 제가 먹는 슈퍼제네시스웨이는 보시는 것처럼 코코아 빛이 난답니다. 코코아가 약간 첨가되어 있거든요~

그래서 단백질의 비린맛이 전혀 느껴지지 않고 오히려 시판되고 있는 음료처럼 맛있게 먹을 수 있어요. 너무 진하지 않은 달달한 맛이 슈퍼제네시스웨이의 장점이기도 하답니다. 가볍고 거부감이 없어 접근성도 좋고요.

분말은 당연히 얇고 곱습니다^^ 차가운 물에도 잘 녹으니 양이 많아보여도 걱정하지 마세요. 쉐이커에 분량의 물과 가루를 넣은 후 잘 흔들어 섞으면 깔끔하게 풀리니까요. 덩어리 진 것도 없이 술술 잘 넘어간답니다. 목으로 넘길 때 식감도 굉장히 부드러워요. 텁텁한 게 싫어서 프로틴을 먹지 않았던 분에게도 좋을 정도예요.

슈퍼제네시스웨이는 최고의 가성비프로틴이라고 해도 과언이 아닙니다. 보충제를 처음 먹는 사람에게는 물론, 어느 정도 보충제 경험이 있는 사람에게도 만족스러울만한 제품입니다^^

교통사고로 부상 당하고 몇 개월간 내리 쉬다가...

다시 트레이너로 복귀하기 위해 운동을 시작했습니다

항상 같이 먹어주는 단백질보충제도 준비해주고요.

처음 먹었을 때부터 운동을 멈췄던 그 시점까지

좋은 기억만 남겼던 녀석이기에... 재개하는 순간에도

이 녀석 생각만 나더군요ㅋㅋㅋ

한 번 겪어봐서인지 쉽게 구매 선택할 수 있었네요.

항상 1+1 이벤트가로 샀던 저이지만

초심으로 돌아가고자 한 통 조심스럽게 골라봤답니다

함께 받은 팜플렛을 펼쳐보면 익숙한 그림이 나옵니다.

처음 남자 프로틴을 먹을 때에는 섭취 방법이 중요하니

네 컷 만화를 꼭 확인하는 것이 좋아요.

남자 프로틴 먹는 방법과 섭취 시기가 적혀 있구요.

그 옆에는 보충제의 종류들과 보충제 안에 들어있는

아미노산의 장점과 특징들이 쓰여있습니다.

밑엔 많은 종류의 단백질이 간단하게 설명되어 있어요.

자세히 알고 싶다면 읽어보시는 게 크게 도움 될 것 같습니다^^

WPH라고 쓰여있는 가수분해유청단백질은

특히 슈퍼제네시스웨이에 많이 들어있는 단백질이니

더 집중해서 읽으면 좋고요...

팜플렛의 뒷면은 프로틴파는곳에서

자주 묻는 질문과 답변으로 구성되어 있는데요.

저는 그다지 궁금한 것이 없지만 초보자는 좀 다르기에...

이거만 읽어도 아마 웬만한 궁금증은 다 풀릴 것 같네요.

글씨가 잘 보이지 않는 것 같아 줌 당겨봤습니다.

제가 봐도 핵심이다 싶은 내용이로군요^^

이것만 읽어보셔도 도움 많이 받으실 것 같습니다.

남자 프로틴 먹을 때 가장 자주하는 오해...

단백질보충제를 먹으면 알아서 살이 빠지고 근육이 생길 거라는

착각을 단호하게 집어주는 질답도 있습니다.

보충제만 먹는다고 살이 절대 빠지지 않는다는 것,

꼭 꾸준한 운동과 식단관리를 해줘야 한다는 것을

명쾌하게 말해줘 더욱 믿음이 가는 프로틴파는곳입니다.

보기 좋은 몸매는 거저 만들어지는 것이 아니죠^^

슈퍼제네시스웨이의 성분표를 찍어보았습니다.

가장 많이 들어있는 가수분해유청단백질이 맨 처음으로 보이고,

그 밖에 다른 단백질들과 아미노산들도 속속들이 보이네요.

가수분해유청단백질은 잘 정제된 유청 단백질로

소화와 흡수가 빨라서 많은 프로틴파는곳에서 주재료로 사용한답니다.

보통 80% 정도가 들어가지만 슈퍼제네시스웨이는 85%로 좀 더 높습니다.

1회에 제공되는 단백질 43g은 가수분해유청단백질인

WPH 85%+기타 단백질 15%로 이뤄졌다고 보시면 될 듯 하네요.

그 밖에도 탄수화물 6g, 지방 2.5g 등 다양한 성분이 들어있어요^^

1회 당 60g씩 먹으면 되겠고요. 물 등에 타서 마시는 것을 권장합니다.

슈퍼제네시스웨이에는 스테로이드가 들어있지 않아 부작용이 거의 없으나,

남자 프로틴인만큼 동물성 단백질이 많이 들어 있으니

지나친 섭취로 간과 신장 기능이 약해지는 것을 경계해야 한답니다.

운동 전후에 한 번씩 먹는 것이 가장 좋아요.

음료의 권장량 300ml를 정확히 잡아봅니다.

찬 물이 아니라 찬 우유, 찬 두유를 사용하셔도 됩니다.

다만 유당불내증이 심한 체질이라면 피해주세요.

우유에는 지방이 많아 제대로 소화가 되지 않을 수도 있으니까요.

스푼으로 보충제 양을 정량 잡아서 넣어주고요.

슈퍼제네시스웨이는 무맛이 아니라 초코맛이 나는 보충제입니다.

따라서 코코아 분말이 조금 들어있으니

뚜껑을 열었을 때 코코아가 들어있다고 놀라지 마세요~

틀림없는 남자 프로틴이랍니다. 굉장히 연해요.

세 번 넣어서 60g을 맞춰주면 서서히 녹는 프로틴...

물과 가루가 섞이니 색은 좀 더 진해지고 냄새는 옅어집니다.

코코아 가루는 단순히 단백질의 비린맛을 잡아주는 역할을 해요.

맛과 효과에 크게 개입하지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다^^

사진으로는 약간 싱거운 코코아 느낌이 들죠.

살짝 투명한 색이 돌지만 그럴 듯 합니다.

맛을 보니... 역시 변함이 없는 제품이네요ㅎㅎㅎ

부드럽게 넘어가는 식감이나 달짝지근한 맛이

전에 섭취했던 그대로라서 참 좋습니다.

벌써부터 몸이 건강해지는 느낌~~

분발해서 하루 빨리 일상으로 돌아가야겠네요ㅎ