살찌는방법? 운동과 게이너를 함께!
전국에 있는 마른체형 때문에 고민이신 분들!
제가 오늘은 이 살찌는방법에 대한 정답을 가져 왔습니다.
바로 게이너를 함께하는 것이에요~
여러분, 살을 빼고 싶은 분들이나 살을 반대로 찌우고 싶은 분들
다 마찬가지로 효과 속도가 조금이라도 빠른걸 원하지 않나요?
이제는 게이너로 효과를 더 빠르게 받고, 건강하게 살찌는방법을
택하여서 우리 제대로 한번 튼튼한 몸을 만들어봐요!
게이너는 탄수화물하고 단백질이 같이 많이 들어있어요.
그래서 체중을 늘리기에도 좋고 근육을 키우기에도 좋습니다!
슈퍼인피니트게이너라는 보충제입니다!
먼저 가장 큰 4가지의 장점을 살펴볼게요~
물론 스테로이드같은 유해한 성분은 쓰지 않아야하는건 당연하고!
트렌스지방도 없고, 좋은 곳에서 만들어진 게이너입니다.
그리고 전 보충제는 보통 외국에서 만들어지는줄 알고 이 게이너도
외국인줄 알았는데 우리나라에서 만들어졌습니다!
벌크업에도 용이할만큼 탄수화물 : 단백질 비율이 5:5!
둘의 차이가 2g밖에 나지 않습니다 ^^ 그래서 이 게이너는
복합 보충제, 기본 보충제라고도 불리워요!
아무래도 한 가지 성분에만 치우쳐져 있는게 아닌 골고루 섞여져
있기 때문에 이런 명칭들이 뒤에 붙은 것 같네요.
살찌는방법에 좋은 보충제라고 해서 탄수화물만 있는게 아니에요.
근육 증가에도 도움을 주는 단백질도 이렇게 들어 있다구요!
어떤 단백질이 들어가 있는지도 나와 있습니다.
분리유청단백질 -> 농축유청단백질 -> 분리대두단백질
이 순으로 함량이 되어 있어요. 분리유청단백질이 30%가 있는데
이 단백질은 유당이 가장 많이 제거된 단백질이고, 단백질 함량이 가장높으며
지방 함량이 가장 낮은 단백질입니다. 그래서 유제품이 맞지 않는 분들도
걱정안하시고 드셔도 무방합니다. 순한 단백질이라고도 생각이 들어요!
그리고 3가지의 단백질 종류가 다 좋은 단백질이여서
안심하고 먹는 중이랍니다. ^^
저는 운동하기 전, 후에 섭취를 하는 편입니다.
그리고 이틀에 한 번씩 밥을 먹는 사이에 1번씩 섭취를 하구요.
운동을 하지 않는 날에는 여러분 마음대로 드시면 되요!
살찌는방법이라고 해서 무작정 많이 마셔야한다고 생각하지 마세요!
(사실 제가 처음에 이런 생각을 ^^;;)
저렇게 설명서에 나온대로만 섭취하시면 문제 될게 없습니다!
꼬박 꼬박 먹는것이 물론 제일 중요하죠?
게이너 가루와 물과 혼합한 모습입니다.
혼합을 할때에는 4스푼으로 섞어주시면 되요!
여러분, 이 보충제 정말 맛있어요! 코코아 맛이거든요!
그리고 살찌는방법이여서 단 맛이 너무 강하진 않을까 우려될 수 있는데
전혀요~ 딱 적당한 단 맛으로 질리지도 않다구요!!
그리고 물에만 혼합한다고 맛이 덜 난다거나 그런 점도 전혀 없어요.
마시는데에도 전혀 문제가 될게 없는 게이너에요!!
근데 여기서 잠깐! 주의를 할 점이 있습니다.
유당함량이 적은 단백질이 들어가 있다고 해도 우유에 섭취할 경우에
소화 부분에서 문제가 될 수 있어요. 그러니까 유제품이 맞지 않는 분들은
물에만 타서 드시는게 나을 것 같네요 ^^;
그리고 처음 보충제를 접하는 분들 중에 간혹 정말 소수로 배탈이 나는
경우가 있는데 이럴 경우에는 섭취량을 줄여서 몸이 적응할 수 있게끔
해주시면 된다고 했어요~ 저한테는 이런 증상들은 없었습니다!
제가 오늘 소개드린 게이너! 슈퍼게이너에서 구매한건데
슈퍼게이너에서는 정말 다양한 보충제를 소유하고 있더라구요!!
정말 다양성이 대단해요. 사실 특정한 제품만 고집해서 판매하면
의심이 있을 수 밖에 없어요~ 전문적이지 않거든요!
근데 슈퍼게이너는 이렇게 많은 보충제들이 있고 또 다양한 분들이
보충제 종류마다 다 후기들도 쓴걸 보니 어느정도 많은 분들이
아는 것 같더라구요. 하긴 이렇게 좋은 보충제를 소수만 알리가 없긴 하죠..
원 플러스 원 행사로 아직까지 구매를 하고 있어서
항상 전 2개를 보유하고 있습니다 ^^ㅋ
그래서 꾸준히 더 먹게되고 구매하는 텀도 짧은 편이 아니라서
쟁겨두고 잘 먹을 수 있어요! 가성비로도 아주 탁월한 게이너에요.
뭐 저렴한 성분들로만 구성이 되어 있는 것도 아닌데
이렇게 원 플러스 원 행사도 꾸준하게 지금도 하고 있어서
참 좋아요.. 없어지진 않을까 좀 걱정이 되긴 하는데
사실 제 가격에 주고 사도 문제될게 전혀 없어서 뭐..~
없어지면 아쉬울 것 같긴 하네요 ^^;
여러분! 한 가지 마지막으로 말씀 드리고 싶은건
살찌는방법은 미련하게 음식만 많이 먹는게 아닙니다.
그건 곧 폭식증으로 불러올 수 있고 정말 건강을 망쳐요!
그리고 몸 밸런스도 완전히 깨지게되니 살찌는방법도 운동과
식단을 꾸준하게 같이 해주는 것이 좋습니다.
운동을 한다고 해서 몸이 망가지거나 그러진 않으니 ^^;;..
우리 건강을 위해서라도 운동은 꼭 해주자구요!