외배엽보충제/마른남자 보충제 매스로 선택
남들은 다 잔근육이 좋네 큰근육이 좋네 하고 있을 때
홀로 살부터 찌우고 싶은 1人 남자입니다ㅠㅠ
노력이 부족한 걸까? 싶어 하루에 7끼까지도 먹어봤는데
체중 늘리기는 만만치가 않네요.
이것 참 난감하다 싶을 때 알게 된 외배엽보충제...!!
좀 말랐더라도 근육이 있는 분들은 마른남자 보충제로 게이너를 고르시던데
저는 지방도 근육도 없기 때문에 매스라고 하는 외배엽보충제를 선택했어요.
탄수화물로 만들어진 슈퍼울트라매스입니다~
매스를 좀 더 자세하게 설명하자면... 한마디로 체력과 체중증가용 보충제랍니다.
빠르게 살찌우는데에는 탄수화물이 직빵이기 때문에 탄수화물이 들어가구요.
그렇다고 100퍼센트 탄수화물로만 이뤄진 것은 아니고ㅋㅋㅋ 단백질도 첨가됩니다.
그러나 역시 체중 증가에 치중하는 외배엽보충제이니 만큼
드라마틱한 근육 생성을 기대하시는 분들은 매스를 선택하시면 안 돼요!!
이건 순수하게 체중만을 올리기 위한 마른남자 보충제입니다.
비율만 따져도 탄수화물이 단백질보다 훨씬 많이 들어갔다는 것이 보이죠.
하루에 여러번 마실 수 있는 음료라 열량은 생각보다 낮은 것 같네요.
일단 단백질이 적기 때문에 저는 하루에 5번까지도 섭취해 본 듯...ㅋㅋㅋ
총 66번이나 먹을 수 있는 4kg짜리지만 의외로 빠르게 닳는답니다.
전 이미 반절 정도 먹었어요. 1회분마다 탄수화물 40g과 단백질 11g이 공급됩니다.
마른남자 보충제를 선택할 때는 고려해야 할 몇가지 사항이 있는데요.
그 중 한가지는 설탕이 들어가지 않는 슈가 프리 제품인지 살피는 거예요.
살이 잘 찌지 않는 사람들은 무의식적으로 설탕을 크게 경계하지 않아서,
자기도 모르는 사이에 설탕으로 인한 문제들이 일어날 수 있거든요.
그래서 당뇨, 내장비만, 고혈압을 일으키는 설탕은 들어가지 않는 것이 좋고
더불어 스테로이드의 무첨가도 확인하시면 안전하답니다.
슈퍼울트라매스는 설탕과 스테로이드가 모두 들어가지 않아
안전성이 확보된 마른남자 보충제니 신뢰도가 좀 더 높죠~
외배엽보충제 슈퍼울트라매스를 섭취할 때에는
양과 시기를 잘 맞춰주시구요.
권장하는 방법은 물 200-300ml와 보충제 60g을 혼합하는 거예요.
60g은 이 스푼으로 가루를 평평하게 담아 3번입니다.
코코아 분말이 소량 첨가되어서 담백하고 고소한 냄새가 납니다^^
살짝 미숫가루 같기도 한데, 탄수화물 특유의 느끼한 군내가 없어서
더 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요.
또 가루 입자가 얇아서 차가운 물에도 덩어리 지지 않고 잘 녹구요.
곡식이나 콩같은 건 물에 잘 안 녹아서 먹을 때 껄끄러운 느낌이 드는데
요건 그게 아니라 담백한 맛을 백퍼센트 느낄 수 있네요~
이렇게 만들어서 바로 섭취하시면 됩니다.
우유를 이용해도 되지만 정석으로 '물'만 이용했어요ㅎㅎ
말 그대로 미숫가루에 코코아가 조금 가미된 맛이고,
식감도 물처럼 부드럽습니다.
중간중간 흔들어주면 바닥까지 깨끗하게 마실 수 있어요.
운동 전후로 한 번, 식사 사이사이에 간식처럼 한 번
총 5번 정도를 하루에 거쳐 드시면 되겠고요.
부담스럽다면 개인에 맞게 1회 이상만 섭취해주시면 된답니다.
다만 우유를 이용할 경우 유당으로 인해 소화 불량이 일어날 수 있으니,
우유 알레르기가 있거나 장이 안 좋으신 분은 주의해주세요.
성분과 섭취량을 확인하는 것도 잊지 마세요~
이것만 지켜주시면 끝까지 안전하고 효과적으로 드실 수 있을 것 같네요ㅎㅎ