헬스보충제 추천 부터 단백질보충제 섭취 방법까지 철저하게!
운동을 하고 난 뒤에는 근손실을 막기 위해서라도
단백질을 꼭 먹어야 한다는 게 제 철칙이에요.
그래서 지금까지는 삶은 달걀 2개나 닭가슴살 150g을 갖고 다니면서
운동 후 간식으로 먹고는 했는데, 슬슬 귀찮아지더라고요ㅋㅋㅋ
더 좋은 방법 없나? 생각하다가 번뜩 떠오른 건 단백질보충제였습니다.
바로 주문하고 요즘은 보충제 음료로 단백질을 보충하고 있는데 참 좋네요.
단백질보충제 섭취만 제대로 하면 효과가 뛰어난 제품입니다.
운동선수 뿐 아니라 마니아들 사이에서도 급 부상하고 있는 제품으로
무엇보다 스테로이드가 첨가되지 않아서 헬스보충제 추천을 많이 받더라구요.
저 역시도 안전하고 맛있는 제품으로 알려달라고 했더니 곧바로 받은 게
슈퍼제네시스웨이 헬스보충제 추천이었다는...ㅎㅎ
설탕도 들어가지 않기 때문에 꾸준히 먹어도 괜찮아요.
부작용 없이 근육을 형성할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다~
단백질 재료는 가수분해유청단백질이라는 WPH구요. 무려 85%나 함량되어 있어요.
wph는 유청 단백질 중에서도 가장 높은 등급에 해당되는 원료입니다.
이게 스테로이드가 없어도 근육 형성이 잘 되는 이유인데요. 흡수가 아주 잘 되거든요.
먹으면 30분 이내로 공급이 되고 효과가 나타나니 좋을 수 밖에요.
유청 단백질이 우유에서 나오는 동물성 단백질이라는 사실 아시죠?
그래서 필수 아미노산이 풍부하고 근육 회복과 피로 회복에 탁월한 거예요~
아미노산은 주로 근육과 피로 회복에 효과적이니까요.
단백질보충제 섭취는 총 37번 정도 할 수 있는 양이며 1회당 60g의 보충제가 소비됩니다.
체지방을 줄여주고 근육량을 늘려주면서 근육 형성을 돕는 헬스보충제라서
무엇보다 단백질 함량이 많은 쪽이에요. 보시면 아시겠지만 단백질과 탄수화물 차이가 엄청납니다.
여기에 수분을 꼭 잡아줄 나트륨이나, 열량을 에너지 원료로 모아줄 지방도 소량 첨가되어 있고요.
여러모로 헬스보충제 추천에 알맞을 황금 비율을 자랑하고 있네요^^
단백질보충제 섭취 시에는 식물성 단백질 성분이 들어갔는지도 살펴봐야하는데요.
근육의 증가보다는 근육의 선명도와 모양을 가꿔주는데 기능하며,
무엇보다 영양분의 균형을 맞춰주는 것이 바로 식물성 단백질이기 때문입니다.
슈퍼제네시스웨이에는 ISP(분리대두단백질)라는 식물성 단백질이 첨가되어 있네요.
그 밖에 아미노산, 비타민도 완벽합니다ㅎㅎ
코코아 분말은 단백질보충제 섭취를 좀 더 수월하게 할 수 있도록 첨가한 거예요.
여러분 다 아시겠지만 순수 100퍼센트 단백질은 비린내가 심하고
체질에 따라 역한 맛을 느낄 수 있습니다. 그래서 단독으로 섭취하는 건 불가하구요.
우유나 두유, 설탕 등을 첨가해야 하는데 아시다시피 적합하지 않죠.
그래서 슈퍼제네시스웨이에는 맛과 향이 풍부하고 보존이 오래가는
네덜란드 산 코코아가루를 살짝 넣은 것이랍니다.
입소문에 오르내리는 헬스보충제 추천 제품 답죠?
아무래도 맛이 괜찮다 보니 과하게 먹을 가능성도 많은 슈퍼제네시스웨이에요.
하지만 단백질은 과다섭취하면 소화불량이 일어날 수 있고, 무엇보다
소화 과정에서 일어나는 질소(독소)가 제대로 해독되지 않을 수 있답니다.
그러므로 반드시 성분표를 보고 권장량만큼만 섭취하는 습관을 들여야하겠구요.
특히 소화기관이 약한 분이라면 더더욱 주의해서 단백질보충제 섭취 해주세요.
가루 입자가 고와서 차가운 물에도 잘 녹으니 온도 높은 음료는 사용하지 말아주세요.
단백질은 뜨거운 온도에 취약해서 쉽게 변형이 될 수 있다고 하네요~
1번 섭취할 때에는 우유나 물 300ml에 보충제 가루 60g을 혼합해주시면 된답니다ㅎㅎ
혹시 처음 드시는 분이라거나 적응이 필요한 분이라면 보충제 양을 약간 줄여주세요.
몸이 완전히 받아들일 수 있게 조금씩 늘리는 것이 가장 좋은 방법이에요^^