최고보다,최선을...

계란 다이어트로 고도비만 탈출하자!

여름은 다가오고있지만

내몸은 그대로라

스트레스를 받는다!

이럴땐, 계란 다이어트는

어떠신가요?

고도비만 탈출을 위한

계란 다이어트를 소개합니다.

먼저, 달걀은 영양성분이

매우 풍부한 식품인데요.

식이섬유, 비타민C, 단백질

등등 각종 영양소가 모여있답니다.

게다가 저GI식품이라고해서

혈당치를 낮춰주기 때문에

비만을 예방하고

개선시키는데 큰 도움을 줍니다.

보통 계란 다이어트는

삶은계란만 드시는 원푸드는

아니랍니다.

계란 다이어트와 적절하게

과일, 채소를 곁들여서

드시는 다이어트 법입니다.

주의하실 점은

삶은계란을 하루 5개정도

섭취하시는 것이 좋으며

노른자를 빼고 드시는 것이

가장 좋은방법이랍니다.

매 식사시간에

약 두개 에서 세개정도의

삶은 계란을 드시면

계란의 단백질로인해

포만감을 느끼게 되어

고지방, 고당류의 섭취를

자연적으로 줄인답니다.

계란 다이어트는

자몽, 사과와 같은 과일과

더불어 같이 드셔도 좋답니다.

이외에도 닭가슴살,

소고기 등을 같이 섭취하시되

가공육은 몸에 좋지않으니

섭취하지않으시는 편이 낫습니다.

2주에 10키로를 감량 가능한

계란 다이어트 !!

건강한 식사와 더불어

하게 된다면 고도비만도

탈출 가능할 것 같습니다!

올 여름 멋진 몸을 만드는

또하나 단백질보충제

슈퍼인피니트게이너와 함께해요!

운동시작한지 3개월이 다 되어가네요

역시 운동을 하니깐 삶에 

활력이 넘처 나는것같아요

피곤함도 덜하고 근육도 생기니깐 

체력도 좋아지더라구요.

그래서 오랬동안 앉아서 일해도 

쉽게 지치지 않더라구요.

무엇보다 정신도 맑아서 뭔가 

상쾌한 기분이 하루종일 이어진답니다.

제가 몸이 조금 왜소한 편이였는데

헬스 시작한지 1달정도 됐을때 트레이너분이

단백질보충제 같이 먹으면서 운동하면 

벌크업도 할수있고 근육량도 빠르게 늘릴수있다고해서

먹고있는데요. 한 통 다

먹고 벌써 두 통째네요. 일단 사진으로 먼저

트레이너분이 추천해준 슈퍼인피니트게이너는

요즘 문제가 되고있는 스테로이드가 없는 국산 제품의

벌크업 단백질보충제 랍니다.

단백질반 탄수화물반정도 함유가 되어있어

벌크업도 하면서 근육량도 늘리기에 좋은 제품이더라구요.

175cm 60kg 이였는데요.

1통 다 먹었을때쯤에 보니

65kg까지 살도 붙고 근육도 붙었답니다.

정말 효과가 대박이더라구요~~

물론 운동도 열심히 했죠~

성분 표시에서 보이듯이

단백질26.5g+탄수화물 25.5g이

함유되어있어 하루에 3번정도만 먹어도

하루에 많은 영양분을 섭취할수가 있답니다.

유통기한 넉넉한걸보니 최근에 생산한 

벌크업 단백질보충제 제품인것 같더라구요^^

벌크업 단백질보충제 주문하면

쉐이크컵하고 스푼,안내책자

이렇게 같이 와서 따로 쉐이크컵을 살필요가 없더라구요.

쉐이크컵도 튼튼하고 좋습니다.ㅋ

안내책자도 한컷!

단백질보충제 가 엄청 많네요~

단백질보충제만 전문적으로 생산하고 판매

를 하고 있는 업체인가봐요~

제품 나와있는 책자 한컷만 찍었는데요 

먹는방법도 나와있고

단백질보충제 에 대해서 여러가지

많이 설명이 되어있습니다.

관심있으면 나중에 천천히 읽어보면

좋을것 같아요~~

쉐이크를 함 만들어 보겠습니다.

만든다고 까지 할 꺼는 사실

없구요.ㅋ ㅋ ~^&^

슈퍼인피니티트게이너 3스푼에 물이나 우유

300ml를 넣으시고 잘 흔들어 주세요.

팍 !팍! 흔들어~~~^^

신나게 흔들어~~~^^

자 완성된 모습~~!!

겉으로 보기에는 코코아랑 언뜻

비슷해요.그런데 

맛도 비슷하더라구요.

저만 그런지도...모르지만.ㅋ ㅋ

엄청 간단하죠? 전 멀리가는 경우에는

통에 분말만 먼저 넣어서 다니다가

우유만 따로 사서 넣어 먹고는 합니다.

운동을 못가거나 출장으로 집을 비우게 될 떼에

가끔 사용 하는 방법 이어요.

먹는 시기는

운동전후로 두번먹구요.

밥먹는 시간 사이에 한번씩 

총 3~4번 정도 먹고있답니다.

먹기도 좋고 효과도 좋아서 반했다니깐요.ㅋ

혹 구매하실분은

요즘 운동하는 재미에 푹빠져있습니다.

맨날 앉아만있어서 저기저기 쑤시고

맨날 골골했는데 운동하고 나서부터는

오래 앉아있어도 그렇게 큰무리가 없고

정신도 맑아지는것 같아서 아무리 

시간이 없고 해도 운동은 빼먹지 않고 하고있습니다.

어차피 운동하는거 열심히해서

몸도좀 만들어 보려고 얼마전부터 

단백질보충제를 먹고있는데요.

맛도 너무 좋고 효과도 좋은것 같아서