다이어트에 좋은 차 여러가지 종류로 찾아 정리!
지금 다이어트땜에 맘대로 못먹어서 힘드네요ㅠ
다이어트 하루 이틀 하는건 아니지만
나이 드니까 바짝 굶어서 빼는건 안먹혀서
식습관 자체를 바꾸려고 노력하고 있어요
그 중 하나가 다이어트에 좋은 차를
꾸준히 마시는것인데요^^
다이어트에 좋은 차 라고 꾸준히 마시면 가만있어도
살을 감량시켜주는게 아닙니다^^
지방의 분해를 돕는것도 있지만 축적되는걸
억제하고 비만을 예방하고
붓기를 빼주는 등의 역할을 하는것입니다
그래서 다이어트에 좋은 차를 마시는것을
생활화하면 지방의 증량을 어느 정도 방지
할수 있고 노폐물, 붓기를 쭉쭉 빼서
더욱 날씬한 몸을 만드는데 도움을 줍니다
1. 보이차
그럼 여러가지 다이어트에 좋은 차 중
첫번째 차는? 보이차 입니다^^
보이차는 중국에서 꾸준히 인기가 많은
국민차 중 하나인데요! 보이차는
카테킨이 풍성한데 이것이 지방의 축적을
억제하는 등 비만 예방에 효과적이라고
알려져 있습니다.
특히 내장지방에 효과적이라고 하구요.
혈관에 좋은 영향을 주기때문에
당뇨병이나 고혈압, 심장병 등 각종
성인병을 예방하는데에도 효과적이네요.
2. 깔라만시차
그리고 두번째 다이어트에 좋은 차는
그 이름도 유명한 깔라만시차 입니다
요새 한창 많이 보이더라구요
깔라만시 열매를 이용해서 우려마시는차!
깔라만시 열매 자체가 다이어트에
효과적인 식품이라고 하더라구요 ^^
깔라만시에 함유 되어 있는 성분이
지방의 분해, 연소에 도움을 줘서
다이어트에 좋은것으로 유명하답니다.
깔라만시는 비타민C도 상당히
풍성하니 면역력 높이고 피로를 회복하는
효과도 좋게 볼 수 있구요.
3. 루이보스차
다이어트에 좋은 차는 루이보스차 입니다!
루이보스차도 요즘 많이 들어보셨을듯
루이보스차는 카페인이 없어서 카페인에
약한분도 부담없이 마실수 있구요.
체지방에 좋아서 다이어트 하고있을때
이용해도 좋은 차 랍니다.
콜레스테롤을 조절하고 혈액순환을 돕구요
이에 따라 심혈관질환을 예방하는데
도움이 되고 항산화 성분이 풍성해서
노화 피부 주름을 방지하고
피부 미용에 많은 도움이 된다고 합니다
4. 메밀차
메밀차도 다이어트에 도움이 된다고 해요.
먼저, 위장건강에 좋은 메밀차는
위건강과 간기능을 높이는데 좋구요.
혈압이 높은분들이 섭취하게되면
혈압을 낮춰주는데 도움도 되고, 또
당뇨병 예방에도 좋다고 합니다.
그리고 변비를 해소, 예방하는 효과가 있고
다이어트를 할때도 효과적이라네요.
변비, 다이어트에 효과적이라면
꾸준히 섭취하기 좋겠죠^^
5. 옥수수 수염차
우리에게 친숙한 옥수수 수염차!
옥수수 수염차는 향과 맛이 구수하고
무난해서 누구나 부담없이
섭취하기 좋은 차 인데요^^
옥수수 수염차가 탁월한 효과를 보이는건
바로 이뇨작용입니다.
이뇨작용을 아주 활발하게 해주고
각종 노폐물들을 배출시켜주면서
몸의 붓기를 싹 빼준답니다.
다이어트를 할때는 몸의 붓기를 잘 빼주는것도
참 중요하기 때문에 옥수수 수염차가
다이어트에 도움이 되는것이죠^^
6. 오미자차
이번 포스팅의 마지막 순서네요^^
오미자차도 다이어트에 좋다고 합니다.
오미자차라고 하면 신맛이 강해서
신맛을 좋아하는분들에게 인기가 많은
차구요. 시원하게 먹어도 맛난 차인데요!
마시게 되면 포만감을 채워주고
식욕 조절에 용이해서 좋답니다.
그리고 오미자차는 정신 건강에 도움이 됩니다
스트레스를 많이 받을때, 긴장될때
섭취하면 긴장을 풀어주고 정서적으로
편안한 상태가 되도록 도와준답니다.
그래서 집중력도 더 높일수 있구요^^
여태 소개시켜드린 다양한 차들은 다이어트
외에도 여러가지 효능이 있으니
다양하게 즐겨보시기 바랍니다~!