계란 다이어트로 고도비만 탈출하자!
Life / 2018. 5. 18. 18:19
계란 다이어트로 고도비만 탈출하자!
여름은 다가오고있지만
내몸은 그대로라
스트레스를 받는다!
이럴땐, 계란 다이어트는
어떠신가요?
고도비만 탈출을 위한
계란 다이어트를 소개합니다.
먼저, 달걀은 영양성분이
매우 풍부한 식품인데요.
식이섬유, 비타민C, 단백질
등등 각종 영양소가 모여있답니다.
게다가 저GI식품이라고해서
혈당치를 낮춰주기 때문에
비만을 예방하고
개선시키는데 큰 도움을 줍니다.
보통 계란 다이어트는
삶은계란만 드시는 원푸드는
아니랍니다.
계란 다이어트와 적절하게
과일, 채소를 곁들여서
드시는 다이어트 법입니다.
주의하실 점은
삶은계란을 하루 5개정도
섭취하시는 것이 좋으며
노른자를 빼고 드시는 것이
가장 좋은방법이랍니다.
매 식사시간에
약 두개 에서 세개정도의
삶은 계란을 드시면
계란의 단백질로인해
포만감을 느끼게 되어
고지방, 고당류의 섭취를
자연적으로 줄인답니다.
계란 다이어트는
자몽, 사과와 같은 과일과
더불어 같이 드셔도 좋답니다.
이외에도 닭가슴살,
소고기 등을 같이 섭취하시되
가공육은 몸에 좋지않으니
섭취하지않으시는 편이 낫습니다.
2주에 10키로를 감량 가능한
계란 다이어트 !!
건강한 식사와 더불어
하게 된다면 고도비만도
탈출 가능할 것 같습니다!
올 여름 멋진 몸을 만드는
또하나 단백질보충제
슈퍼인피니트게이너와 함께해요!